Jeg har hele livet været rødhåret. De sidste år dog med lidt hjælp fra en dygtig fagmand. En dag stod jeg og beklagede overfor en god ven, at jeg elskede farven pink, men aldrig kunne købe tøj i den farve på grund af min hårfarve, hvorefter han lakonisk svarede, at jeg jo bare kunne farve håret hvidt. Der var ikke langt til handling. Samme dag blev der bestilt tid hos en dygtig frisør, og min nye hårfarve blev så godt som hvid.

Håret er menneskets pryd, og selvom nogle af os en gang imellem behandler det lidt hårdhændet, er det vigtigt at vi tager godt vare på det i den daglige pleje.

Hårtab
Vi har ca. 100.000 hår på hovedet og vi vil gerne beholde dem alle sammen og have et godt og stærkt hår.

Mærker du, at du er ved at blive tyndhåret, kan det skyldes problemer med mave-tarmkanalen. Mærker du en tendens til oppustethed efter større tunge måltider, kan det være tegn på for lidt mavesyre, der ofte optræder omkring 50–60 års alderen. Her kan det evt. hjælpe med enzymtabletter til maven, ligesom tarmfloraen kan styrkes med mælkesyrebakterier f.eks. symbioflor 2–4 kapsler daglig.

Hairnutrients fra Naturenergi er et, efter min mening, særdeles godt kosttilskud, der er specielt sammensat til at give øget hårvækst. Dosis er 2 kapsler daglig. Endvidere kan det være en god ide med ekstra silicium. Du kan evt. kombinere ovenstående 2 produkter.

Hårets beskaffenhed kan der ikke ændres på, og når først hårrødderne er døde, er diverse anstrengelser og kærlig pleje forgæves, så har du i dine gener fra far og bedstefar fået et sparsomt hår med tendens til måne, skal du ikke regne med at kunne lave om på det. Du kan højest forsinke det lidt med de rigtige kosttilskud og en god shampoo. Her skal nævnes Gibidyl shampoo, hvor en undersøgelse viser at håret efter 3 måneders vask med shampooen er blevet 7% tykkere. Shampooen indeholder ekstrakt fra Ginkgo Biloba, der stimulerer kredsløbet i hårbunden. Shampooen findes i to styrker nemlig Gibidyl forte, der anbefales de første tre måneder, derefter kan fortsættes med almindelig Gibidyl shampoo. Daglig massage af hårbunden i 3 minutter, hvor du under massagen løfter hårbunden er også medvirkende til at øge blodtilførslen og dermed hjælpe hårvæksten Hvis du vil gøre lidt ekstra ud af massagen, er det godt at massere hovedbunden med lidt varm mandelolie. Det føles dejlig behageligt og afspændende. Olien kan vaskes ud efter massagen.

Ligeledes kan en fedtfattig kost medvirke til at forhale hårtab især hos mænd.

Fedtet hår
For nogle hører fedtet hår ikke bare til i puberteten, men følger helt op i voksenalderen. Det er talgkirtlerne, der producerer for meget fedt, der siver ud gennem porerne i håret.

Det kan være en god ide at tilsætte 8 dråber geraniumolie og 8 dråber citronmelisse olie i din gode hårshampoo.
Kostmæssigt må du skære alle de usunde fedtstoffer væk som f.eks findes i wienerbrød, pommes frites m.m.

Skæl
Består af tykke sekreter af hud og tørret fedt, der skaller af og er en kilde til stor irritation for mange mennesker, der prøver alverdens shampooer uden større effekt.

Der kan være mange årsager til skæl, men ofte hjælper det med en kostsanering, hvor junkfood udelukkes samtidig med nedskæring af animalsk fedt og sukkerholdige fødemidler. Yderligere kan det hjælpe at supplere den daglige multivitamin/mineralpille med ekstra tilskud af B-vitaminer, zink og selen sammen med essentielle fedtstoffer f.eks. Epa-Gla. 1 kapsel 2 x daglig.

Kløende hårbund
kan skyldes udtørring af hovedbunden ved for hyppig vask med efterfølgende føn- tørring. Udover at trappe ned på hårvasken, kan det ofte hjælpe med ovenstående kur, der er nævnt under skæl.
Derudover må nævnes Juhldals shampoo nr. 4, der er specielt fremstillet af forskellige urter til at behandle en ømfindtlig og kløende hårbund. Du kan vaske håret hver anden dag, og virkningen kan forventes i løbet af et par måneder.

--------------------------------------------------------

Bugspytkirtlen – hjernen i fordøjelsessystemet
Bugspytkirtlen har to hovedfunktioner nemlig den exokrine hvor der dannes ca. 21 sekreter i døgnet samt den endokrine med afgivelse af de blodsukkerregulerende hormoner insulin og glucagon til blodet.
Det ser ud til at lidelser i bugspytkirtlen er i stigning, og en af faktorerne kan måske være den stedse mere forfinede kost.
Bugspytkirtlen producerer enzymer til at fordøje alle 3 fødemiddelgrupper nemlig kulhydrater, fedt og protein.
Enzymet Lipase spalter fedtstofferne. Amylase spalter kulhudraterne, mens trypsinogen spalter proteinerne.

Endvidere dannes store mængder bicarbonat, der hjælper til at opretholde en normal syre/base-balance.

I mavesækken danner hovedcellerne pepsinogen, der virker proteinnedbrydende.

Har du svært ved at fordøje proteinrige måltider, kan du hjælpe bugspytkirtlens arbejde ved at tage et enzymkompleks. F.eks. All-enzyme, der bl.a. består af appelsin, mango, gulerod, rødbeder, bønner, ingefær og pebermynte.

Symptomerne ved at have svært ved at fordøje proteinerne kan være, at du føler dig oppustet og bøvser, før der er gået 15 minutter efter et proteinrigt måltid, og at du derfor, måske ubevidst, undgår proteinholdige måltider.

Forår er høfebertid
Høfeber er en tilbagevendende tilstand hos mange i forårsmånederne. Det skyldes en allergisk reaktion mod alle de pollen, der afgives i forårsmånederne. Symptomerne er løbende, og kløende næse samt røde løbende øjne.

Det er en virkelig dejlig ting, at de daglige pollental opgives i medierne, så man kan vide, hvorvidt der skal tages særlige forholdsregler lige netop den dag for at undgå eller forebygge høfeber.

Ved du, at du lider af høfeber om foråret, kan du bl.a. ved hjælp af gode kosttilskud lindre høfeberen og forbedre din almentilstand.
Optima nr. 3 er et flydende urteprodukt mod allergi bestående af lakridsrod, baical-skjolddrager, morgenfrue og Katuka. Der tages 30 dråber i lidt vand 3 x daglig. Produktet lindrer øjeblikkeligt. Derudover kan det være godt at forbedre almentilstanden med multivitamin-mineralpillen Omnimin 1 tablet 2 x daglig samt essentielle fedtsyrer f.eks. Epa-Gla 1 kapsel 2 x daglig.

Hold kredsløbet i god stand
Hjerte-kar sygdomme er den mest udbredte lidelse i vores industrialiserede del af verden, og kredsløbslidelser rammer næsten alle os midaldrende og ældre mennesker, og man regner med, at næsten halvdelen af befolkningen dør deraf.

Blandt de vigtigste årsager tæller stress, rygning, manglende motion, fejlernæring og utilstrækkeligt med gode antioxydanter.
Der ses meget ofte forhøjede værdier af blodfedtstoffer, specielt gælder det kolesterol. Omega 3 f.eks. E-epa fra Dr. Tolonen, der er lavet i en speciel letoptagelig ester form, er suveræn god for blodets fedtstofbalance Der kan tages 1–2 kapsler daglig.
Desuden er det godt at tage et lecithinprodukt samt spise godt med fede fisk, hvidløg, løg og hørfrøolie, der også er rig på omega 3 olie.

Svesker mod forstoppelse
Tørrede iblødlagte svesker kan være en god hjælp ved forstoppelse. De bør indtages om morgenen på fastende hjerte og igen om aftenen inden man går i seng.

Vidste du
At håret vokser 10 – 15 milimeter om måneden. Det gør det mellem 2–6 år, så kommer en hvilefase, og derefter kommer den afsluttende fase, der varer nogle måneder, hvorefter håret bliver udstødt af hårløget og et nyt begynder.

Vigtigt for at bevare ungdommeligheden
Lær at slappe af – forbliv aktiv – og behold entusiasmen for livet.
www.astma-allergi.dk

er Astma- allergiforbundets e-mail adresse, hvor du kan indhente forskellige former for informationer. Forbundets telefonrådgivning er stedet, hvor alle kan få mere at vide om forebyggelse og behandling. Du kan ringe alle hverdage mellem kl. 10–12 og igen kl. 13–15 . Nummeret er +45 4343 4299.

Døjer du med svamp i skeden
Så undgå stramme bukser, og tætsiddende undertøj. Brug ikke sæbe i skridtet og nedsæt indtagelse af sukker.
Femigel med tea tree oil er til indsprøjtning i skeden. Den virker både svampedræbende og kløestillende.

Forebyggelse af knogleskørhed
Regelmæssig motion, der belaster knoglerne er en vigtig, men desværre tit en overset faktor. Øvelser, der belaster knoglerne øger både knoglemasse og reaktionsevne. En undersøgelse med 30 kvinder viste at ved at gå 50 minutters rask gang 4 gange om ugen øgedes knoglemassen i rygraden på et år med 0.5%.

Golfalbuer
Kan meget ofte lindres med MSM, (methylsulfonylmethane) der et naturligt antiinflammatorisk middel, der samtidig er smertestillende. Ved en golfalbue skal der som regel spises 6–8 gram pr. dag. Det er en god ide samtidig at smøre med MSM creme over det smertende område. Virkningen af MSM forekommer som regel hurtigst, hvis MSM både indtages og påsmøres.

Lecithin
Der er med til at holde kolesterolet flydende i blodet findes både i kapsel og pulverform f.eks. i en god kvalitet fra Biosym.
I fødevarer findes lecithin i sojabønner, korn, frø, nødder, æggeblomme, oliven, avocado samt i plante- og fiskeolier.

En ugentlig sundhedsdag – en god forårskur - med grød og grønsager giver en dejlig aflastning og udrensning af kroppen, med en god fornemmelse af at have gjort noget godt for os selv.

Tilmeld nyhedsbrev

Version til udskrift · Send til en ven

---

Skrevet af: Solkysten

Denne artikel er bragt med tilladelse fra Magasinet Solkysten. Gå direkte til hjemmesiden: Solkysten

Læs flere artikler fra samme udgave af Solkysten
Solkysten - Marts 2004