Hjertet og hjernen er begge skydeskiver for aldringsprocessen. Hjertet - fordi risikoen for åreforkalkning og blodpropper stiger, efterhånden som vi bliver ældre, og hjernen fordi blodforsyningen til hjernevævet efterhånden bliver ringere, så de små grå ikke fungerer optimalt. Til gengæld ser det ud til, at B-vitaminet folinsyre kan hjælpe.

International forskning har dokumenteret, at et dagligt tilskud af folinsyre er med til at reducere mængden af homocystein i blodet, og således sænker risikoen for hjerte-kar-sygdomme betragteligt. 30-40 pct af alle ældre har forhøjet indhold af homocystein i blodet og mangler desuden B-vitaminer som folinsyre samt B6 og B12, der er nødvendige for at nedbryde homocystein i kredsløbet (se boks). En stor del af de hjerteproblemer, som opstår, er ganske enkelt forårsaget af for høje homocystein-niveauer.

Husker bedre
Folinsyre har imidlertid også en beskyttende indvirkning på hjernen, har hollandske forskere for nylig påvist. De udførte en undersøgelse på godt 800 mennesker i alderen 50-75 år, som i tre år fik 800 mikrogram folinsyre dagligt i tabletform, eller identiske piller med et virkningsløst stof.

Ved hjælp af forskellige hukommelses-tests kunne forskerne bedømme forsøgspersonernes åndsevner, og det viste sig utroligt nok, at de personer, som havde taget folinsyre, huskede betydeligt bedre og tænkte hurtigere og mere klart end dem, som ikke havde. De folinsyre-behandlede ældres hjerneaktivitet svarede til det, man normalt ville opleve hos personer, der er 2-6 år yngre.
Blodforsyning

Man er ikke helt sikker på, hvordan folinsyre indvirker på hukommelsen, men forskerne gætter på, at det skyldes vitaminets beskyttende effekt mod åreforkalkning. Med tiden opstår der forsnævringer i det omfattende netværk af blodkar og kapillærer til hjernen, hvilket reducerer blodforsyningen og mindsker tilførslen af ilt og næringsstoffer, men ved at tage tilskud af folinsyre, kan man efter alt at dømme forebygge problemerne.

Folinsyre findes naturligt i kosten – især i bladgrønt som for eksempel spinat og forskellige former for kål – men irske videnskabsmænd påviste for en række år siden, at kroppen har lettere ved at optage stoffet fra kosttilskud.


Hvad er
homocystein?
Homocystein er en slags biokemisk ”affaldsprodukt”, der dannes, når kroppen forvandler den livsvigtige aminosyre methionin til cystein. Kroppen kan under normale omstændigheder selv nedbryde homocystein, så det ikke ophobes i blodet. Til det formål behøves B-vitaminerne B6, B12 og folinsyre.

Forhøjet homocystein i blodet får blodet til at størkne lettere, blodkarrene blokeres, og stoffet har i øvrigt en fremmende indvirkning på åreforkalkning samt blodprop i hjertet. Forhøjet homocystein i blodet tre-dobler risikoen for hjerteinfarkt og fordobler risikoen for en blokering af hovedarterien.

Hvad er folinsyre?
Folinsyre er et vandopløseligt B-vitamin, som kroppen behøver for at kunne nedbryde homocystein i blodet. Stoffet har imidlertid også andre vigtige funktioner i kroppen. For eksempel har folinsyre en forebyggende effekt på neuralrørsdefekt (fosterskader) som rygmarvsbrok.

Forskere har endvidere fundet, at folinsyre kan bruges som ”transportør” af kemoterapeutiske aktivstoffer. Folinsyre indgår i cellernes dannelse af DNA, som foregår inde i cellens kerne. Ved at binde kemoterapeutiske aktivstoffer til folinsyre, sikrer man, at medicinen bliver styret målrettet ind til målcellerne og deres cellekerner, hvilket giver større præcision.

Tilmeld nyhedsbrev

Version til udskrift · Send til en ven

---