Ordet astma er af græsk oprindelse og betyder egentlig ”at have vanskelig ved at trække vejret”. Astma er en af de lidelser, jeg virkelig tager dybt, dybt alvorligt. Jeg hørte engang en læge sige ”en gang astmatiker – altid astmatiker”. Jeg blev meget ked af at høre ordene, for det drejede sig nemlig om min søn. Heldigvis voksede han fra det – troede jeg. Da jeg for nylig skulle have en ny lille hund, fik jeg for en sikkerheds skyld en puddel, der er kendt for ikke at tabe hårene og derfor bedre kan tåles af allergikere (astmatikere) – Desværre udløste den, ca. 30 år efter sidste astmaanfald, en række ubehagelige nye astmaanfald.

Astma en tilstand, der i dag rammer flere og flere. Astma karakteriseres ved forsnævring af bronkiernes små forgreninger i lungerne, hvilket er det, der fremkalder den hurtige, støjende og besværlige vejrtrækning, der er så karakteristisk. Anfaldene kan variere fra milde til livstruende.

Kosten
Fødevareallergi eller intolerance er en af de almindeligste årsager til astma. Fødemiddelallergien ledsages ofte af allergi overfor f.eks. svampe, pollen, insekter, husstøvmider, fugle samt hunde- og kattehår m.m. De fødemidler, der oftest fremkalder allergi er kornprodukter med gluten, nødder, chokolade, fisk, mælkeprodukter, cola og æg. Vær også opmærksom på farvestoffer, det tredje krydderi og aspirinholdige produkter.

Kosttilskud, der fremmer saltsyreproduktionen og bugspyt-kirtelfunktionen f.eks. HCI eller Pankreatin, kan være til stor hjælp ved et astmaanfald, der er udløst af fødemidler. Midlerne hjælper til at nedbryde proteinerne og minimere den allergiske reaktion.
Tit ses overvægt sammen med astma, ligesom høj indtagelse af kalorier og indtagelse af mættet fedt ofte associeres med astma, hvorimod det har vist sig at fiskeolier kan begrænse anfald hos nogle.

Visse stærke fødemidler fortynder slimen i luftvejene, så den flyder lettere. Således kan visse fødevarer lindre astma. Nogle eksempler er stærk chili, løg, hvidløg, sennep, kaffe, peber, persille samt andre C-vitaminrige grønsager og frugter. Det skal lige nævnes, at et par kopper stærk sort kaffe mange gange kan være en effektiv og hurtig behandling af et astmaanfald.

Kosttilskud
En god base af vitaminer og mineraler kan være særdeles gavnlig både til at forebygge og kontrollere astmaen. F.eks. har det vist sig at selen kan være en god beskyttelse. Ligeledes har det vist sig at magnesium og zink kan være hjælpsomme mineraler.
Af vitaminer er det især E– og C-vitaminer, samt B6 der kan have en god effekt.

L-Gluthatione er en meget stærk antioxidant, der hjælper immunsystemet helt fantastisk. Det findes i kapselform, men kan være svær at optage, hvorfor det ofte anbefales som intravenøs injektion.

Forskellige urter og planter kan være af stor hjælp til at undertrykke inflammationen ved astma f.eks. turmeric og marietidsel, der findes i produktet Silimarin, der normalt kendes som et leverrensende produkt. Andre bioflavonoider, der har vist sig særdeles virksomme til at bedre lungefunktionen er Lycopene, samt Pycnogenol, der er et standardiseret ekstrakt fra det franske pinjetræ. Også Ginkgo Biloba, kendt under navnet tempeltræ er kendt for at reducere en overreaktion og bedre lungefunktionen hos astmapatienter.

Af andre planteprodukter skal nævnes Yerba mate, der hjælper ved at afslappe musklerne. Bi-pollen ses også ofte at lindre astma.
Mange mennesker med astma har en mangelfuld tarmflora, hvorfor det altid tilrådes et tilskud af lactobacillus og andre sunde tarmflorabakterier

Hjælpsomme tips
Det er vigtigt at forbedre lungefunktionen ved rigelig motion, men vær opmærksom på ikke at motionere i for koldt vejr eller hvor der er megen forurening.

Det kan være en god ide at dyrke yoga ligesom en god massage med jævne mellemrum samt akupunktur og en dygtig kiropraktor kan være til stor hjælp i den daglige tilværelse.

Sommerens overflødige kilo
Så er efteråret her, og dermed begynder et normalt hverdagsliv for mange mennesker. Har sommerens søde og mange fristelser sat sig spor i et par overflødige kilo, er det en god ide at få dem af, inden de bliver kroniske og måske til et par kilo mere.

Motion og kostomlægning/og eller reducering er nødvendig. Samtidig kan der være en god hjælp at hente ved i en periode at få hjælp fra forskellige af de gode slankeprodukter, der i dag findes på markedet.

Slank-O-Fort L 112 er et produkt fra Pharma Nord, der virker ved at have en høj fedtbindingskapacitet. Midlet er af naturlig oprindelse og virker ved at binde en stor del af næringens fedtstoffer i fordøjelseskanalen, således at kroppens fedtoptagelse gennem tarmen reduceres. Desuden virker produktet let mættende. Da produktet er fedtbindende, bør det ikke indtages sammen med fedtopløselige lægemidler, vitaminer og mineraler. Der bør være en afstand på tre timer.

En hurtig genvej til at slanke sig kan være en pulverkur. Her er gode gennemtestede produkter som f.eks. Nupo eller Speasy. Hvordan du foretrækker at bruge dem, kan være alt efter temperament og hvor mange kilo, du ønsker at tabe. Her syntes jeg, at det gamle mundheld ”hvad der går let, kommer let” kommer til sin ret. Det har vist sig at de bedste slankeresultater, der holder sig, er der hvor vægttabet foregår stille og roligt. Derfor mener jeg, at pulverkurene er vældig gode til at stoppe en enorm sultfølelse og dermed vænner man sig til at spise mindre.

Starter du på en slankekur, så sæt dig altid ned når du spiser, selv hvis du bare skal drikke et glas vand. Spis ikke når du føler dig superstresset og væn dig til at tygge roligt og stille og at lægge kniv og gaffel mellem hver mundfuld. Ved første mæthedsfølelse så skub tallerkenen fra dig og koncentrer dig om noget andet.

Q 10–Ubiqinon
Q 10 styrer produktionen af energi i mitochondrierne, der er cellernes kraftværk. Vi producerer selv Q 10 i leveren, men med alderen svækkes denne produktion ofte, og når ”vores motor løber tør for benzin,” bliver vi trætte og uoplagte. Hos mennesker med hjertesvigt er der fundet lave værdier af Q 10 i hjertet. Q 10 er ligeledes en kraftig antioxidant, så hvis man mangler Q 10, kan aldersforandringer i kroppen også accelerere kraftigt.

En overgang var man bange for at give tilskud af Q 10 til folk, der var i behandling med blodfortyndende medicin, og da blodfortyndende medicin ofte gives til folk med hjertesvigt, var det rigtig kedeligt, da lige netop de mennesker ofte har brug for Q 10. Heldigvis har en dansk undersøgelse vist, at indtagelse af Q 10 hverken svækker eller forstærker brugen af blodfortyndende medicin, og således kan de to midler roligt tages sammen. Undersøgelsen blev offentliggjort i Ugeskrift for Læger april 2003.

Ginkgo Biloba
Kaldes også for japansk tempeltræ. Det er et meget hårdfør træ, der har eksisteret i 300 mill år. I Japan og Kina er tempeltræet helligt. Det er et meget stærkt træ, der ikke kan skades af hverken insekter, virus eller svampe.

For ældre mennesker, der lider af begyndende forkalkning og svigtende hukommelse, forbedres kredsløbet både i benene og hjernen.

Desværre var der en mistanke om, at Ginkgo Biloba måske ikke var så godt at tage med blodfortyndende medicin, men også her, som omtalt i ovenstående, viser en dansk undersøgelse, at Ginko Biloba hverken svækkede eller forstærkede virkningen af blodfortyndende medicin, således at begge midler roligt kan tages sammen. Undersøgelsen blev offentliggjort i Ugeskrift for Læger april 2003

Forhøjet blodtryk
Er nærmest blevet til en epidemi med stigende alder, men ikke uundgåeligt. Et tilskud på 1000 mg C-vitamin dagligt kan ofte reducere blodtrykket mærkbart.

Noni
med det latinske navn Morinda citrifolia er en buskformet plante, der er blevet brugt af indbyggerne på Tahiti gennem mange generationer. Den er kendt for sin gode og helsebringende virkning med vitaminer, mineraler, aminosyrer og antioxidanter. En af de kendte Noni juicer er fra Svane. Det er en ren, 100 pct. økologisk juice og er godkendt til salg i EU.

Gode madolier
Jeg vil gerne servere sund og god mad for min familie, men når jeg kommer til dressingen til salaten eller råkosten, er jeg ofte lidt doven. Det er virkelig en skam, for det er her, de gode olier skal blandes og krydres for at fuldende et godt måltid. Nu er der imidlertid kommet nogle gode, velsmagende og stabile madolier på markedet, nemlig Dr. Shukla’s madolier med et højt indhold af omega 3. Olierne kaldes Nutridan og findes som neutral, med chili og med hvidløg.

Pas på øjnene
I plus er et produkt, der er godt for øjnene. Produktet er en stærkt antioxidant med lutein, der er det vigtigste antioxidantstof i øjnene. Produktet er specielt sammensat med henblik på øjets funktion og indeholder 22 andre naturlige antioxidanter, vitaminer og mineraler.

Vidste du
At E-vitamin er et superforsvar mod aldring. E-vitamin bekæmper vores største aldersproblem, som er åreforkalkning. Amerikanske undersøgelser viser endvidere, at tilskud af E-vitamin kan nedsætte forkølelser med næsten 30 pct., hvilket nok er værd at tage i betragtning i den efterårssæson, vi er på vej ind i.

Stærke vitamin-mineralpræparater
Efteråret er på vej, og dermed ved vi, at med det ustabile vejr truer forkølelser og influenza.

For at styrke dit immunsystem kan det være en god ide med et stærkt vitamin-mineralpræparat som f.eks. Omnimin. Stress øger behovet for næringsstoffer langt udover det normale, og i stress situationer kan Omnimin med fordel tages som en dagsdosis på 2 tabletter daglig. Dagsdosis er i overensstemmelse med seneste seriøse forskning.

Vidste du
At blyforurening kan indvirke på vores evne til at tænke klart, samt mange andre lidelser. Bly kan også lettere få plads i vores knogler, hvis vi mangler selen og calcium. C-vitamin øger udskillelsen af bly.

Ginseng
Er en stimulans på linje med kaffe, men samtidig viser forskellige undersøgelser, at ginseng også kan have en særdeles gunstig virkning på både helbred og livskvalitet bl.a. ved at forbedre koncentrationsevnen. Dog skal mennesker med forhøjet blodtryk nok være lidt varsomme med at tage ginseng.

Tilmeld nyhedsbrev

Version til udskrift · Send til en ven

---