Forhøjet blodtryk er en hyppig årsag til hjerneblødning og blodprop i hjernen.

Efter min mening er forhøjet blodtryk et symptom på et problem i kroppen og ikke problemet selv. Når mennesker fortæller mig, at de lider af forhøjet blodtryk, og jeg spørger efter årsagen, vides det ofte ikke, og der tænkes måske heller ikke meget over det.

Årsagerne kan være mange f.eks. overvægt, forkert kost, sygdom i nyrer, binyrer, stor alkoholindtagelse, åreforkalkning m.m. Andre risikofaktorer er forhøjet kolesterol, rygning, overvægt og sukkersyge samt fødevareintolerance. En nyere faktor er forhøjet homocystein. Forhøjet blodtryk er nærmest en epidemi her i den vestlige verden og ofte angives et forhøjet blodtryk at være næsten uundgåeligt aldersrelateret, men i mange andre dele af verden stiger blodtrykket ikke med alderen, så måske kan vi i mange tilfælde selv hjælpe til et normalt blodtryk ved at ændre livsstil.

Et forhøjet blodtryk giver ikke altid symptomer, men nogle af symptomerne kan være næseblod, øresusen, hovedpine, svimmelhed, forstyrret syn og hjertearytmi.

Kost du må passe på
Vær forsigtig med salt. Ofte har det vist sig, at der med alderen følger en stigende saltfølsomhed. Derfor er det vigtigt at være forsigtig med brugen af salt hele livet – jeg oplever, at mange ligefrem er forfaldne til salt og ofte automatisk salter maden, inden de overhovedet smager den. Min elskede far var en af dem og ingen ved selvfølgelig om salt var årsagen, men han døde af dårligt hjerte, da han var 67 år.

Pas endvidere på med for meget alkohol og hold forbruget på to genstande dagligt. Pas endvidere på med for megen kaffe og sukkerholdige fødemidler. Vær opmærksom på at en fødemiddelintolerance kan forårsage forhøjet blodtryk.

Kost der anbefales
Det er altid godt at kende sine tal, dvs. blodtryk, kolesterol og blodsukker. En finsk undersøgelse har vist, at der en klar forbindelse mellem Alzheimer, for højt blodtryk og den kost mennesker med gener til Alzheimer spiser.

Det er godt at spise en mad der indeholder rigeligt af magnesium og kalium, der findes i grønne grønsager, frisk frugt, mandler og nødder, soja, kartofler, tørrede figner, abrikoser, solsikkefrø m.m. Det har somme tider vist sig at man ved at spise to bananer dagligt kan sænke blodtrykket på grund af bananers indhold af kalium. Er du ikke til indtagelse af store mængder af frugt og grønsager, kan du evt. drikke friskpresset frugt- og grønsagsjuice.

Vil du gerne give maden smag, kan du f.eks. bruge urtesaltet Herbamare fra Bioforce, der indeholder en masse gode tørrede urter f.eks. selleri, persille, kelp, hvidløg og basilikum.

Spis rigeligt med gode koldpressede u-raffinerede olier i dine salater, i din grød eller anden spise, der kan tilsættes et par teskefulde olie som f.eks. valnøddeolie, græskar-, solsikke- og hørfrøolie.

Anbefalede
kosttilskud
Et tilskud af kalk og magnesium har vist sig at være en hjælp til for højt blodtryk. F.eks. er der midlet Osteoforte fra firmaet Biosym, der indeholder både kalk og magnesium i en let optagelig form.

Endvidere er det godt med omega 3 olier evt. som fiskeolien i ester form E-Epa eller en hørfrøolie som Bio flax. Endvidere har det vist sig at hvidløg, der tages over længere tid, også kan hjælpe både til at fortynde blodet og sænke blodtrykket. Hertil er midlet Garcin af virkelig god kvalitet.

Midler med hvidtjørn er gode for både blodtryk og hjerte. Det kan enten tages som dråber eller i tabletform. Dit sundhedsprogram må indeholde et multivitamin-mineral produkt, f.eks. Omnimin, Spectro, Mivitotal+ eller andet. Dertil kan tilføjes E-vitamin. E-vitamin kan i begyndelsen øge blodtrykket, men fortynder samtidig blodet. Derfor er det vigtigt at starte med små doser og efterhånden stige i dosering til f.eks. 350 mg E-vitamin daglig, som der f.eks. er i E-vitamin fra Pharma Nord. Er dit homocystein forhøjet, er det godt med ekstra dosering af B-6, B-9 og B-12.

Små tips
Hvis intet synes at hjælpe på dit blodtryk, kan det være en ide at blive testet for tungmetaller.

Ligeledes er det vigtigt at undgå stress. Det er her, som næsten altid godt med motion, især har yoga vist sig at hjælpe mange, det samme har en god massage med aromaterapi.

Mange mænd med forhøjet blodtryk skal måske lige have målt deres testosteron hos lægen samt om der eventuelt skulle være for meget jern i blodet. Sidstnævnte lidelse er langt mere udbredt end mange tror, og kan være årsag til alverdens ubehageligheder, vi ellers tror bare hører alderen til.


Mænd og vandladningsproblemer
Efter at mange mænd har rundt de 40 år begynder de så småt at have besvær med vandladningen.

Så snart problemerne begynder at melde sig, hvilket tit viser sig som øget natlige toiletbesøg, er det vigtigt med et lægecheck, så en forstørrelse af prostata kan opdages tidligt.

Fra 40 ås alderen begynder testosteronspejlet at falde, hvilket er en af hovedårsagerne til en forstørret prostata.

Er der blot tale om en let for-størret prostata, kan man yde hjælp til selvhjælp. En af de mest kendte planter til at lindre og forhale lidelsen er frugten fra savpalmen, der findes i midler som Postasan, Curbicin, Saw Palmetto m.fl. Med savpalmen kan natlige toiletbesøg ofte mindskes, ligesom strålen af urin flyder lettere, og der ligeledes er mindre urin tilbage i blæren, når vandladningen er ovre, således reduceres de samlede symptomer på den forstørrede prostata ofte væsentligt.

Det kan være en god ide at kombinere savpalmen med roden fra brændenælde, der enten kan drikkes som en te, her drikkes en kop dagligt, ellers spises i kapselform.

Pygeum africanum kan også være en særdeles god kombination med savpalmen. Forskning viser at barken kan neddæmpe en kronisk prostatabetændelse. Kombinationen findes i Pygeum & Saw Palmtto fra Solaray. Pygeum kan måske vise sig at være værdifuld i behandling af prostatakræft – i kombination med andre lægemidler.

Det skal lige nævnes at nogle hospitaler i Danmark bl.a. Skejby behandler forstørret prostata ved hjælp af mikrobølger, der opløser forsnævringerne omkring urinrøret. Derved undgår egentlig operation med efterfølgende indlæggelse.

For at modvirke at en for-størret prostata udvikler sig til en prostatacancer, kan det måske være en ide at tage tilskud af isoflavon sojaekstrakt, lycopene, selen og E-vitamin.

Colitis Ulcerosa
Den latinske betegnelse dækker over en tarmbetændelse, der giver mange smertefulde og ofte blodige diareer med slim og pus. Ofte optræder der også feber og vægttab. Der findes en forening for denne lidelse i Danmark. Deres hjemmeside er www.ccf.dk Her kan bl.a. fås videofilmen ”Tarmbetændelse, hvad så” samt filmen ”Et liv med tarmbetændelse.”

Årsagerne til tarmbetændelse kan være mange lige fra giftige stoffer i maden til fødemiddelallergi. Behandlingen skal selvfølgelig rettes mod årsagerne til lidelsen, men mange gange ses, at der en nedsat evne til at optage vigtige næringsstoffer fra maden.

Visse kosttilskud kan ofte bedre tilstanden som f.eks. fiskeolie. Husk der er frøskaller, magnesium (forsigtig dosering) og zink som med stor fordel kan gives flydende samt vitaminerne C, E, B-6, og folinsyre (B-9).

Det kan også være godt med en kop kamillete, idet kamille både virker afslappende og mod betændelsestilstande.

Levealderen
Danske mænd og kvinder har en gennemsnitlig kortere middellevetid i dag i dag end for 50 år siden.

Dengang lå vi mellem 20 lande på en 5. plads. I 1990’erne var mændene faldet til en 15. plads og kvinderne til en 20.plads. - Så vi må passe godt på hinanden.

Vidste du
At 43,7 % af den danske befolkning på et eller andet tidspunkt i deres liv har opsøgt alternativ behandling. 20 % af befolkningen søger alternativ behandling inden for et år. Dette er en fordobling på de sidste 10 år.

Vifab er en statslig organisation, der har til formål at øge viden om alternativ behandling, udvikle forskning m.m. I år er der givet en ekstrabevilling på 10 mil. kr. til forskning i komplementær og alternativ behandling.

Brystcancer
Turmeric også kaldet curcumin har ved undersøgelser på mus vist sig at kunne forebygge cancermetastaser. Det viste et studium, der blev offentliggjort den 15. oktober 2005 af den Amerikanske association for Cancer Research - Clinical Cancer Research
Vær opmærksom på, at der er en spinkel mistanke om at turmeric måske kan svække virkningen af kemoterapi.

Støtteterapi ved en slankekur
Du kan evt. få hjælp fra kosttilskuddet CUUR hvis du ønsker at slanke dig nogle kilo, inden du går til al juleselskabeligheden. Virkningen af Cuurs effektivitet er dokumenteret i henhold til studier, der er gennemført på den samme måde, som når lægemidler dokumenteres.

Tømmermænd
Sidst i november måned begynder så småt diverse juleselskabeligheder. Af og til vågner man op dagen efter sådan en selskabelighed med rimelig stærke tømmermænd og fortryder man ikke lod de sidste drinks være.
Nu har det heldigvis vist sig at være hjælp at hente ved en kaktus. Midlet hedder Party Cactus Nopal.

Besvær med leddene
Døjer du med dine led, kan der være hjælp at hente ved at spise Zingeberin, der hjælper på smidigheden og bevægeligheden i leddene. Den ingefær, der bruges i Zingeberin består af to ingefærsorter med hver sin effekt og virkning, og hvis aktive stoffer hjælper til sunde led og smidighed.

Vi nærmer os julemaden
Omkring juletid ændrer vores madvaner sig i mange tilfælde. Vi spiser tungere og federe mad, hvilket kan volde en del problemer med vores fordøjelsessystem.
Der kan være hjælp at hente ved at kombinere de to midler Mave i Form og Tarm i Form.
Tarm i Form er et afføringsmiddel, der også opbygger og beskytter tarmens slimhinder, mens Mave i Form hjælper på oppustethed, mavekneb og for megen luft i maven især efter maden.

Rødvin og migræne
For de fleste mennesker står rødvin på listen over de føde- og drikkevarer, der bør undgås. Imidlertid har det vist sig at nogle mennesker med migræne vældig godt tåler en rødvin ved navn Othello, der stammer fra Cypern.

Mangelfuld hårvækst hos mænd
40 % af mænd døjer med hårtab. Recapeen er en hårkur for mænd, der er baseret på et pollenekstrakt, der vedligeholder væksten ved de eksisterende hår og stimulerer hårvækstprocessen.

Tilmeld nyhedsbrev

Version til udskrift · Send til en ven

---