Prøv at spole filmen tilbage til begyndelsen af 1990’erne. Kan du huske, at der blev skrevet en masse om stoffet Q10? Alle talte om dette nye middel, der kunne give os den tabte ungdom tilbage og genskabe den energi, vi huskede fra svundne tider. Folk begyndte at anvende Q10 i stor stil i håbet om at kunne overkomme den træthed, som helt naturligt opstår hos alle, der forsøger at presse et familieliv, et fuldtidsjob, fritidsinteresser og social omgang med vennerne ind i døgnets 24 timer.

Det udviklede sig til en overvældende succes. Q10 blev lynhurtigt det mest efterspurgte og anvendte universalmiddel mod alt – ikke bare træthed men også parodontose, hjerteproblemer, ja selv rynker. I dag kender mange Q10 fra det store udbud af hudforyngende ansigtscremer, selvom alt tyder på, at stoffet især har en gunstig effekt, når det bliver taget som tilskud i kapselform.

Der er ingen tvivl om, at stoffet virkede på de tusinder af forbrugere, der satte deres lid til det. Spørgsmålet er nærmere, om der var videnskabelig dokumentation, som kunne understøtte de mange forskellige egenskaber, Q10 blev forbundet med. Nu, 10-15 år senere, må svaret faktisk være ja.

I den mellemliggende tid har forskere nemlig arbejdet intensivt på at undersøge de områder, hvor Q10’s energiforøgende virkning især synes at gøre en forskel. Det viser sig faktisk, at Q10 spiller en større rolle for helbredet, end man umiddelbart forestiller sig, og det er i grunden ikke så underligt, når man tænker på, at alle kroppens funktioner er afhængige af energi for at kunne fungere normalt. Selvom den videnskabelige dokumentation langt fra er fuldkommen på alle de forskellige fronter, er der efterhånden meget, der peger på, at Q10 virkelig kan give kroppen et løft og tænde op under de kropsfunktioner, som er nødvendige for at opretholde livet.

Styrker hjertet
Den af kroppens muskler, som kræver mest energi, er – ikke overraskende – hjertet. 24 timer i døgnet, fra vi fødes til vi dør, skal vores hjerte pumpe taktfast for at sikre en tilstrækkelig blodtilførsel til hele kroppen. Hos nogle mennesker kan hjertet miste sin pumpekraft, og man har i en række kontrollerede undersøgelser – en del foretaget i Danmark – påvist, at tilskud af Q10 giver hjertet flere ”hestekræfter”. Typisk mærker patienten denne forandring ved, at
• man ikke bliver stakåndet så let (og så hurtigt)
• man ikke i samme omfang oplever brystsmerter (angina pectoris)
• man kan være fysisk aktiv i længere tid
• man generelt har større livskvalitet.
I dag indgår Q10 som supplerende behandling til hjertepatienter på hospitalsafdelinger i hele verden af samme årsag, og den positive indvirkning på hjerteproblemer er da også årsag til, at Q10 er begyndt at blive registreret som lægemiddel til hjertesygdomme i EU.

Godt for tandkød
Op imod halvdelen af alle voksne fra 30-35 års alderen og opefter har en eller anden grad af tandkødsbetændelse (gingivitis). Det behøver ikke at være andet end lettere irriteret tandkød med lejlighedsvis blødning, men det kan også være mere fremskreden betændelse med værre symptomer. Q10 ser ud til at spille en afgørende rolle, dels fordi Q10-tilskud i størrelsesordenen 90-300 mg effektivt mindsker blødning fra tandkødet, dels fordi det giver en målbar bedring i de kliniske symptomer, som typisk forbindes med sygdommen - især rødt og hævet tandkød samt ømhed. Der er adskillige rapporterede tilfælde af løse tænder, som er vokset fast, efter at patienten er begyndt at anvende Q10, men der er ingen videnskabelig dokumentation på dette område.

Vævsprøver taget fra betændt tandkød afslører, at indholdet af Q10 i cellerne er lavere end i sundt tandkød. Det giver et fingerpeg om, at stoffet indsluses og indgår aktivt i tandkødets naturlige forsvarsprocesser. Interessant nok er vævsindholdet af Q10 i svækkede hjerter også lavere end normalt. Og for at gøre koblingen endnu mere påfaldende har videnskaben påvist, at risikoen for hjerteinfarkt er otte gange højere hos personer, som har tandkødsbetændelse. Man mener, at det skyldes, at de bakterier, som optræder i munden i forbindelse med tandkødsbetændelse, kan trænge ind i blodbanen og på den måde nå frem til hjertet, hvor de skaber problemer.

Frugtbarhed
Tilsyneladende har Q10 betydning for mænds evne til at forplante sig. Sædceller er udstyret med en hale, der sørger for fremdriften, og der skal genereres en del energi for at ”holde skruen i vandet”, men i visse situationer kan der opstå problemer. I en undersøgelse viste Q10 sig at være en god hjælp for en gruppe mænd i alderen 25-39 år, som alle havde en tilstand, der kaldes for idiopatisk asthenozoospermia. Det vil kort og godt sige, at deres sædceller ikke havde særlig god svømmeevne (motilitet). Mændene fik 200 mg coenzym Q10 dagligt i seks måneder, og behandlingen fik faktisk sædcelle-motiliteten til at stige fra ni procent (før undersøgelsens begyndelse) til 16 procent efter det halve år – altså næsten en fordobling.

Det lykkedes tilmed tre af mændene at blive fædre indenfor de første tre måneder af undersøgelsen takket være Q10-behandlingen. På baggrund af resultaterne konkluderede forskerne, at Q10 kan spille en positiv rolle i behandlingen af barnløshed, hvor problemet skyldes, at sædcellerne er for sløve.

Bjørn Falck MadsenKilde: Fertility and Sterility (2004), Jan;81(1):93-8


Hvad er Q10?
Q10 hedder rigtigt ”coenzym Q10” eller ”CoQ10” og er et vitamin-lignende stof, som bliver produceret i leveren. Vi får også Q10 igennem den mad, vi spiser, men ikke i voldsomt store mængder. Sojabønner, sardiner, svine- og oksekød er gode kilder. Alle celler behøver Q10 for at kunne producere energi. Stoffet medvirker til at omdanne fedt, kulhydrater og protein til ATP (adenosintrifosfat), som er energi lagret i sin kemiske form. Man kan sammenligne ATP med brænde i et brændeskur. Når cellen behøver energi, spalter den ATP-molekylet – eller flækker brændet – så energien kan blive udnyttet.
Jo mere Q10 kroppen kan producere eller få tilført udefra, desto bedre kan den producere ATP (energi).


Kroppens indhold
daler med alderen
Q10 findes i alle celler, specielt i kroppens vitale organer (lever, hjerte, nyre m.v.). I et menneskes tidlige leveår er indholdet relativt højt, men allerede ved 20-30 årsalderen begynder cellernes Q10-indhold af dale. Når vi kommer op i alderen vil denne sænkning kunne mærkes som et betydeligt fald i energien.
Det er imidlertid ikke blot aldringsprocessen, som mindsker vores Q10-niveau i kroppen. Visse sygdomme (hjerte-sygdomme, tandkødsbetændelse m.v.) samt anvendelsen af særlige slags medicin – navnlig kolesterolsænkende lægemidler – er med til at sænke indholdet af Q10. Eksperter mener, at det kan være en god ide at overveje et tilskud af Q10 allerede fra 40-årsalderen i almindelighed, og i særdeleshed hvis man er på kolesterolsænkende medicin. Fordelen ved stoffet er, at det er komplet ufarligt, selv i ekstremt høje doser. Man kan med andre ord selv forsøge at finde frem til den dosis, som giver den ønskede effekt uden at være bange for bivirkninger.


Vidste du at….
• virkningen af et Q10-præparat afgøres af, hvor let stoffet kommer ind i blodbanen?
• Q10 opløst i sojaolie og indkapslet i blød gelatine giver bedst optagelighed?
• Q10 også er en antioxidant, der beskytter mod den iltning af kolesterol (LDL-kolesterol), som fører til åreforkalkning?
• Q10 hjælper sportsudøvere til større udholdenhed og hurtigere restitution?

Tilmeld nyhedsbrev

Version til udskrift · Send til en ven

---